Bei Gesunde Leistungsfähigkeit bin ich darauf spezialisiert, Dir zu helfen, hohe Auslastungen zu meistern und dabei körperlich und mental gesund zu bleiben.
Stelle Dir vor, Deine Leistungsfähigkeit ist ein Akku. Irgendwann ist er leer und kann unter Umständen lange brauchen, um wieder vollständig aufgeladen zu werden.
Lass es gar nicht so weit kommen. Lerne Dich selbst besser kennen und entwickle unter meiner Begleitung die Fähigkeit, den niedrigen Ladestand Deines persönlichen Akkus rechtzeitig zu erkennen und einzugreifen, wenn dieser bereits knapp unter 50% steht.
Bei mir findest du die erforderlichen Strategien und Tools.
Burnout Prävention und Schärfen des Bewusstseins dafür liegt mir, als ehemals selbst Betroffene, besonders am Herzen. Zu meiner Zeit kannte ich keine Quellen, wo ich mehr erfahren und ggfs. Unterstützung bekommen konnte. Nicht mal mein Hausarzt konnte mir hier seinerzeit etwas empfehlen.
Selbst im Jahr 2021, als wir mit meiner Ko-Moderatorin das ABC Nürnberg gegründet hatten, gab es in der Region Nürnberg keine Präsenzangebote zu dem Thema.
Mit meiner Tätigkeit möchte ich mehr Bewusstsein schaffen für Burnout und seine Prävention, da es nun mal aktuell und ein Teil unseres Alltags ist. Vermutlich wird das Thema künftig noch mehr an Bedeutung gewinnen.
Es ist eine gute Stütze, nicht nur eine oberflächliche Ahnung davon zu haben, sondern sich die Klarheit schaffen über die Entstehung und Behandlungswege und somit die eigene Prävention aktiv zu gestalten.
Wissen ist Macht und in diesem Fall hilft es, Ohnmacht zu vermeiden und die Situation somit nicht noch schwieriger zu machen.
Für mich persönlich hat das Thema Prävention kontinuierlich Relevanz, da mein Alltag bedingt durch die Alleinerziehung überdurchschnittlich ausgelastet ist.
Ich muss ständig dran bleiben, um nicht in dauerhafte Erschöpfungszustände zu rutschen. So ist es auch für mich ein kontinuierliches Lernen und praktische Anwendung von Tools und Strategien, um unter diesen Umständen gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Was ich NICHT verspreche:
... und vielleicht nicht zum ersten Mal...
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